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胡桃林の寝子日和。
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無理は禁物。
2015年 04月 30日 |
20年以上ぶりに、バドミントンをしました。
だんなの同僚さんがハマっていて、その方がだんなにも付き合わせようとラケットを貸してくださったので、近所のコミュニティセンターに練習に行ってきたんです。
まあ、中学生の時に軟式テニスをかじったので、昔取った杵柄でそれなりにラリー(?)は続くのですが、試合となるとルールからサーブの仕方からさっぱり分かんない!
何よりも、寄る年波には勝てないというか単なる普段の運動不足というか、30分も経つと右の前腕と左の腿の付け根が悲鳴をあげ始め…。
何よりも明日明後日あたりは全身筋肉痛に見舞われそうで、今からドキドキ。
やはり無理は禁物、ちゃんと準備運動やらストレッチやらからしないといけませんね〜。
by yuling | 2015-04-30 20:00 | 健康のためにできること | Trackback | Comments(0) |
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